질염에 좋은 유산균 고르기 tip! (추천 top3, 메인 균주 체크 필수!)

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겨울철 춥고 건조한 날씨 탓에 면역력이 떨어지는 요즘, 질 내 유익균의 감소로 세균에 대한 저항력이 약해짐에 따라 질염을 호소하고 있는 여성분들이 많아지고 있습니다. 이러한 질염은 단기간에 치료를 효과를 보는 것보다 꾸준한 관리와 예방으로 치료해나갈 수 있습니다.

 

 

∨ 여성용 질 유산균 고를 때 필요한 tip!

 

① 허위 과대광고는 NO!

요즘 유산균 섭취를 하시는 분들이 많으실 텐데요, 질염 치료 및 예방에 사용되고 있는 유산균은 장내 유익균 증진을 위해서 섭취하는 장 유산균과는 별도로 ‘여성용 질 유산균’이라고 불리며 질 내 유익균의 유지를 돕기 때문에 어느 정도 구별돼서 섭취되고 있습니다.

그럼에도 식약처에서는 여성의 질 건강에 효과가 있다고 판매되고 있는 여성용 유산균 중에는 허위ㆍ과대광고가 포함되어 있고, 실제적인 효과를 기대하기 어려운 제품들도 포함되고 있음을 발표하였습니다.

따라서 질염 예방 및 치료에 효과를 보기 위해서는 유산균을 고를 때 ‘질 내 유익균 증식 및 유해균 억제에 도움을 줄 수 있음’이라고 그 기능이 명확히 표시되었는지 확인하는 것이 필요합니다.

 

② 병원 진료를 통해 정확한 질염 진단은 필수!

치료의 효과를 높이기 위해서는 발생하는 질염의 종류에 따라 자신에게 맞는 질 유산균을 고르는 것이 무엇보다 중요합니다. 이는 각각의 여성용 질 유산균마다 어떠한 균주를 메인으로 삼고 있는가에 따라 그 효과가 달라질 수 있기 때문인데요, 따라서 질염으로 고생하시는 여성분들이라면 우선 병원 진료를 통해서 정확한 진단을 받아보신 후 그에 맞는 유산균을 고르시는 것이 더 효과적인 수 있습니다.

 

③ 메인 균주 체크를 통해 필요한 유산균 섭취하기!

시중에 나와 있는 질 유산균의 경우 함유되어 있는 메인 균주가 질염에 도움이 되는 균주인지를 체크하는 것이 필요합니다. 그렇지 않은 경우 기존의 장 유산균과 기능과 효과 면에서 차이가 없음에도 여성을 타깃으로 하여 기존 장 유산균보다 훨씬 비싼 값에 질 유산균을 구매하게 됩니다.

또한 개별적인 신체 상태에 따라 기능성을 인증 받은 균주임에도 그 효과가 천차만별일 수 있기 때문에 어느 특정 제품만이 가장 효과적이라고 말할 수 없으며, 자신에게 잘 맞는 유산균을 찾아서 섭취하는 것이 무엇보다 중요합니다.

 

 

 

∨ 질염에 도움이 된다고 알려진 유산균의 균주는?

 

 

∨ 입소문 난 여성용 유산균 top 3

 

① 자로우 펨 도피러스

미국에서 제조된 상품으로 해외 직구/배송을 통해서 구입할 수 있는 여성용 질 유산균 자로우 펨 도피러스입니다. 가장 큰 특징은 주요 알레르기 항원이 불포함된 알레르겐 Free 제품입니다. 또한 유산균 캡슐 표면을 코팅하기 위해 사용하는 코팅제의 경우 장기간 섭취 시 체내에 쌓이게 되어 부작용이 발생할 수 있는데, 해당 제품은 식물성 캡슐을 사용하기 때문에 비교적 안전하며 비건/채식주의자 섭취 가능한 제품으로 알려져 있습니다.

자로우 펨 도피러스의 경우 10억 유산균과 50억 유산균으로 종류가 나누어지는데요, 상온 보관용의 경우 10억 유산균이고 냉장 보관용의 경우 50억 유산균을 포함하고 있습니다.

메인 균주는 락토바실러스 람노서스 [GR-1], 락토바실러스 루테리 [RC-14] 함유하고 있습니다.

 

② 엘레나

유한양행에서 출시된 제품으로 제품 겉면에 ‘유산균 증식 미 유해균 억제’에 도움이 줄 수 있다고 표시가 되어있습니다. 그러나 ‘질 내’라는 표시가 없어서 기능성 질 유산균인지 긴가민가 했으나 식약처로부터 기능성 인정을 받았다는 것을 확인하였습니다. 일단 엘레나의 경우 질 건강뿐만 아니라 장 건강과 배변활동까지 원활하게 돕는다고 표기되어 있는데요, 유산균이 살아서 소화기관을 통과한 후 항문에서 회음부를 지나 질에까지 도착하여 장과 질 내 환경에 모두 유익균이 자리 잡을 수 있다고 합니다.

메인 균주는 앞서 보았던 자로우 펨 도피러스와 마찬가지로 락토바실러스 람노서스 [GR-1], 락토바실러스 루테리 [RC-14] 함유하고 있습니다.

 

③ 프로스랩 핑크 프로바이오틱스

요즘 출시되고 있는 유산균은 초유에 많이 함유되어 있고, 세균성 질염에 효과적이라고 알려져 있는 락토페린 성분과 리스펙타 유산균을 메인 균주로 하고 있습니다. 과거 시중에 많이 판매되었던 인기 제품들이 주로 [GR-1], [RC-14]을 원료로 했다면, 최근에는 위산과 담즙산에 강해 소화기관을 거쳐서 질 내부까지 잘 정착할 수 있는 [LA-14], [NH-001]을 메인 원료로 사용하고 있는 것을 알 수 있습니다.

주된 특징은 50억의 유산균을 포함하고 있고, 첨가물 부형제가 들어가 있지 않아서 장기간 섭취 시에도 체내의 부작용을 유발 확률이 낮다는 점을 들 수 있습니다.

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오늘은 질염 예방 및 치료에 효과를 볼 수 있는 여성용 질 유산균 고르는 tip과 시중에서 많이들 구매하고 선호하고 계신 제품들을 살펴보았습니다. 어느 제품이든 자신의 몸 상태를 정확히 파악하고, 자신에게 맞는 균주를 섭취하는 것이 가장 효과적이기 때문에 판매 제품이 어느 균주를 메인으로 삼고있는지 꼭 확인하시고 본인에게 필요한 유산균을 섭취하시면 좋을 것 같습니다. 감사합니다.