손톱과 모발에 영양분을 제공하여 튼튼하게 해주는 것으로 알려진 비오틴은 탈모 예방에도 효과가 있다고 하여 맥주효모와 더불어 탈모로 고민하시는 많은 분들이 섭취하고 계실 텐데요, 비오틴은 수용성 비타민B군 중 하나로 과다 섭취 시 소변으로 배출되어 체내에 큰 영향을 미치지는 않지만, 사람마다 체질적으로 다르기 때문에 과다 섭취로 인한 부작용을 막기 위해서는 하루 권장 섭취량을 지켜서 섭취해주는 것이 중요합니다. 또한 임신하기 전 예방차원에서 비오틴을 섭취하고 계셨던 여성분들은 임신 중에도 섭취가 가능한지 잘 알아보신 후 섭취하시는 것이 필요합니다. 따라서 오늘은 비오틴의 하루 권장량에 대해서 알아보고, 임신 중인 임산부도 비오틴 섭취가 가능한 것인지 알아보도록 하겠습니다. ∨ 비오틴이란? 비타민 B 군 중..
